感冒咳嗽怎樣吃早餐
不要把感冒想得那么可怕，其實(shí)適當(dāng)?shù)母忻昂桶l(fā)燒對人體是有益的。特別是在沒有注射的情況下服用藥物，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。但是仍然沒有人想感冒，主要是因?yàn)槲邑?fù)擔(dān)不起罪感冒很難受。那么，感冒咳嗽怎樣吃早餐呢?
首先如果是感冒的初期癥狀，如：鼻塞，流鼻涕等，說明身體已經(jīng)發(fā)出警告信號(hào)，這時(shí)候千萬不要猶豫，趕緊多喝熱水，用被子蓋住身體喝熱水更好！此外，如果條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱水洗洗腳。 早餐要選擇易消化的液體飲食，如蔬菜湯，稀粥，雞蛋湯，牛奶等。
其次如果是感冒的中期癥狀，如：咳嗽，痰多，喉嚨痛等，這時(shí)候可以喝“生姜紅糖水”來緩解癥狀。如果有條件，也可以在煨湯時(shí)添加一些紅棗。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡快多喝水，排除體內(nèi)毒素，力爭快速恢復(fù)。早餐飲食一定要清淡，還要有營養(yǎng)，可以供應(yīng)白米粥，小米粥，豆粥等，要清淡，清爽為宜。
最后如果是感冒中晚期的癥狀，如：發(fā)燒，頭暈，頭暈等，這時(shí)候就不要考慮什么為了彌補(bǔ)，需要趕緊去醫(yī)院看病，同時(shí)進(jìn)行吃藥和注射。為保證供水，早餐可以多喝酸性的果汁，比如如山楂汁，獼猴桃汁，大棗汁等，這樣可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
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