高中生抵抗力差吃什么
高中生的學(xué)習(xí)壓力大，這就導(dǎo)致很多高中生都會(huì)出現(xiàn)抵抗力差，經(jīng)常生病的情況，而這個(gè)階段正是孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，如果經(jīng)常生病對(duì)孩子的發(fā)育會(huì)有不好的影響，那高中生抵抗力差吃什么呢？
一是喝牛奶。高中生往往身體發(fā)育的比較快，所以需要的鈣質(zhì)也很多，多喝些牛奶有助于及時(shí)為身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，而且也能夠增強(qiáng)孩子的抵抗力。
二是核桃。核桃具有補(bǔ)腦的作用，而高中生是費(fèi)腦子比較多的，所以給高中生多吃點(diǎn)核桃對(duì)提高記憶力和免疫力都是有幫助的。值得注意的是，雖然現(xiàn)在市面上有不少核桃飲品也說具有很好的補(bǔ)腦效果。但是這些飲品的補(bǔ)腦效果遠(yuǎn)不如直接給孩子吃核桃好。另外，杏仁、榛子等其他堅(jiān)果也具有不錯(cuò)的補(bǔ)腦作用。可以給孩子多吃幾種干果，效果會(huì)更好。
三是魚油。魚油也是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，而且魚油是通過對(duì)深海魚進(jìn)行提純的一種物質(zhì)，所以其更容易被吸收，而且沒有副作用。所以魚油也是很適合給高中生吃的。不過魚油的口感比較腥，如果孩子不喜歡魚油的口感，也可以給孩子選擇吃兒童魚油。
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