怎么預(yù)防順產(chǎn)后長痔瘡
順產(chǎn)后長痔瘡的原因及預(yù)防方法
許多產(chǎn)婦在順產(chǎn)后都會患上痔瘡，引發(fā)痔瘡的原因眾多。產(chǎn)后飲食若較為單調(diào)，生產(chǎn)時用力過度，或者生產(chǎn)過程中水分大量流失，產(chǎn)后又未及時補充，就會影響腸道對水分的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致便秘和痔瘡的出現(xiàn)。雖然痔瘡并非嚴(yán)重疾病，但對于身體虛弱的產(chǎn)婦而言，也會帶來諸多困擾。
預(yù)防順產(chǎn)后長痔瘡的方法
- 多喝水多運動：生產(chǎn)時產(chǎn)婦會流失大量水分，致使腸液不足。及時補充水分，并適當(dāng)運動，如早晚各做一次“肛門運動”，可增強腸道蠕動，有效預(yù)防便秘。
- 飲食注意營養(yǎng)搭配，多吃粗糧：辛辣刺激類食物易引發(fā)痔瘡。產(chǎn)后為補充營養(yǎng)，飲食常更精細(xì)，但過多食用精致食物不利于產(chǎn)婦腸道消化。應(yīng)適量食用粗糧作為主食，因為粗糧富含膳食纖維，能潤腸通便。
- 勤換內(nèi)衣，及時清洗，保持肛門清潔，不用劣質(zhì)紙巾擦拭肛門：產(chǎn)后約有一個月的惡露期，此階段要特別注意清潔衛(wèi)生，防止外痔。
- 早起一杯溫開水或蜂蜜水，保持大便通暢，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。
通過以上方法，產(chǎn)婦可有效預(yù)防順產(chǎn)后長痔瘡，保障產(chǎn)后的身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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