維生素c可以減肥嗎
維生素其實是非常有效的成分，可以改善人們的新陳代謝，也可以保障各種營養和免疫力保護的效果。有些人可能想利用這些維生素來達到減肥的目的，但是害怕沒有效果。那維生素c可以減肥嗎？
維生素C其實是能夠加快脂肪的代謝水平，如果體內的脂肪積累比較多，適當補充維生素c，是有助于讓脂肪的水平更低，保障人體的體重和身材。當然也不能夠攝入太多維生素c，因為攝入太多比較容易影響個人的身體代謝，還會破壞正常的營養結構。
為了保證維生素的協調，但在平時可以透過水果和蔬菜等等來進行補充，比如多吃胡蘿卜或是青椒，香蕉等食物，都是含有豐富的微量元素及大量的維生素。如果腸胃吸收消化功能下降，這些食物易消化，也不會給腸胃帶來太大的負面負擔，也能保證營養的吸收。
但是要知道的是超量吃維生素豐富的食物，其實也會引起營養過剩，甚至會出現惡心腹瀉，或者是內分泌紊亂，月經失調，出現閉經的情況。所以大家要懂得去控制用量，根據自己的營養需求條件進行恰當的補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？