吃什么容易長個子
每個媽媽都希望寶寶個子高高的，特別是小夫妻兩個個子都不高的，希望通過食物來幫助寶寶長高個。大家都知道寶寶的身高取決于爸爸媽媽的平均身高和后天的發(fā)育。那么，吃什么容易長個子？
1、菠菜
我們都知道，菠菜含有豐富的鐵和鈣。鐵和鈣可以促進骨骼的生長和發(fā)育，特別是微量元素鈣。所以媽媽想讓寶寶長高個，一定要在寶寶長個子的時候，給寶寶多吃菠菜，但是很多小寶寶都不喜歡菠菜的味道。媽媽可以把菠菜榨成汁，然后用菠菜和面包餃子，或者是做面條給寶寶吃，會增加寶寶的食欲。
2、骨頭湯
媽媽想用食物來幫助寶寶長個子，那么必不可少的就是骨頭湯了。骨頭湯中鈣的含量是比較高的，所以媽媽平時的時候，多給寶寶熬骨頭湯喝，像牛骨湯，豬骨湯，雞骨湯都是很不錯的。
3、牛奶
牛奶也是幫助寶寶長個子的食物。媽媽可以每天早晨給寶寶喝一杯牛奶，睡覺再喝一杯。它能夠促進寶寶發(fā)育，同時也能有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。牛奶營養(yǎng)價值，又可以幫助寶寶長個子，媽媽要多給寶寶喝。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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