吃什么催奶又不長(zhǎng)胖
產(chǎn)后的女性對(duì)于減肥的問題一直都處于比較關(guān)注的狀態(tài)。每一個(gè)產(chǎn)婦都希望自己在分娩之后，還能夠擁有一個(gè)窈窕的身材，穩(wěn)妥的加入辣媽行列中。但是產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)，無法正常的減肥，吃什么催奶又不長(zhǎng)胖？
黑芝麻的功效多，好吃又不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還可以幫助產(chǎn)婦起到良好的下奶功效。中醫(yī)理論認(rèn)為黑芝麻味甘，并且性平，黑芝麻有著滋補(bǔ)肝腎的不錯(cuò)效果，還可以幫助產(chǎn)婦益血潤(rùn)腸，不再懼怕哺乳期便秘，吃過之后很快就可以幫助通便，還可以有通乳的效果。黑芝麻本身含有超多的脂肪以及蛋白質(zhì)成分，適合催奶的時(shí)候吃。
在催奶的時(shí)候吃一些大蝦可以起到輔助效果，大蝦不僅口感比較好，功效也是蠻多的，味甘并且性溫，大蝦有著不錯(cuò)的壯陽(yáng)益腎效果，產(chǎn)婦多吃一些大蝦還可以補(bǔ)精，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行通乳的功能。另外在大蝦中有著不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)人體本身的免疫力，還可以幫助哺乳期的產(chǎn)婦恢復(fù)性功能，抵抗早衰。
產(chǎn)婦可以多吃一些鯉魚，既不會(huì)長(zhǎng)胖，又可以催奶。平時(shí)如果遇到飲食方面不懂的問題，千萬(wàn)不要盲目的跟著自己的感覺隨便亂吃，因?yàn)椴溉槠诔藻e(cuò)東西，有可能導(dǎo)致沒有奶的情況，多吃以上的食物，可以催奶又不會(huì)害怕長(zhǎng)胖。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？