吃什么水果減肥好
冬天到了，為了能夠保暖，機體會調(diào)整身體的脂肪含量，讓很多愛美的女士在冬天不知不覺的胖了不少，減肥就成了頭等大事。身材很重要但是健康也很重要，有時候和脂肪作戰(zhàn)我們?nèi)匀豢梢韵硎苊朗常灰x對、吃對食物就不會發(fā)胖。比如說現(xiàn)實中有很多美味的水果就非常利于減肥。那么吃什么水果減肥好呢？
1、蘋果
蘋果中有兩種含量非常豐富的物質(zhì)可以促進人們的胃腸蠕動，加快毒素排出體外，這就是蘋果中的膳食纖維以及果膠。蘋果中還含有豐富的鉀，還可以減少人體對熱量的吸收，更可以幫助愛美的女士預防腿部水腫。
2、奇異果
奇異果中所含的維生素c是其他水果所不能比擬的，維生素c可以美容，再加上奇異果中含量豐富的纖維素可以促進人體脂肪的分解，減少脂肪的積聚。
3、桃子
桃子最大的功效就是可以生津潤腸，同時它還能活血消積。經(jīng)常吃桃子可以有效幫助人們改善便秘，還可以消除體內(nèi)多余的脂肪，幫助愛美人士更快的瘦身。
4、西紅柿
西紅柿是有名的低熱量果蔬，雖然熱量含的低，但是它的膳食纖維和水分卻很豐富，這就是為什么人們吃西紅柿容易產(chǎn)生飽腹感的原因。西紅柿的酸味還可以促進人體胃腸蠕動，加速脂肪燃燒。其中的食物纖維到達人體胃腸后，可以將多余的脂肪吸收，經(jīng)常吃西紅柿，想胖都難！
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