吃什么容易消化又養(yǎng)胃
現(xiàn)在很多年輕人患有胃病的比較多，因?yàn)檫@些人往往不注意飲食，喜歡吃夜宵、喝酒、吃火鍋等等，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易出現(xiàn)胃病。胃不好了，才想起飲食的重要性。那么，吃什么容易消化又養(yǎng)胃？
1、小米：胃不好的人可以吃小米，尤其是小米粥，小米粥不僅能養(yǎng)胃，而且還有健胃消食的作用，還能起到安神的功效。
2、面條：胃不好的人可以多吃點(diǎn)面條，面條不僅容易消化，而且還很養(yǎng)胃，另外面條一般都是堿性的，所以不會(huì)產(chǎn)生很多的胃酸，因此面條很適合胃不好的人吃。
3、南瓜：南瓜中含有很好的果膠，而果膠有保護(hù)胃腸道粘膜的作用，從而能讓胃腸免受粗糙食品的刺激。另外南瓜也是很好消化的食物。因此吃南瓜容易消化又養(yǎng)胃。
4、山藥：山藥不僅有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還能治療胃痛，所以胃不好的人可以吃點(diǎn)山藥。另外山藥中的營(yíng)養(yǎng)也是很不錯(cuò)的，而且還能促進(jìn)消化，所以山藥能起到保護(hù)胃的作用。
5、紅薯：紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但紅薯雖然養(yǎng)胃，卻不能多吃。
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