怎樣提高順產的幾率

很多孕婦因為擔心疼痛，感覺自己沒有能力成功的實現順產，所以在產前會有各種擔心。過度的恐慌會導致在生產過程中不知道如何用力，最終導致體力的消耗和產程的延長，產程過長會導致寶寶風險增大。那么怎樣提高順產的幾率？

1、孕期飲食均衡營養

孕期要注意多吃一些有營養的食物，為最終的分娩提供好的體力，同時也能保證胎兒在母體內的營養補充，從而完成順利的生產。因此在孕期不能挑食偏食，否則會導致營養供給不足，高熱量的食物可以為身體保存體能。

2、孕晚期保證充足的睡眠

在孕晚期，如果睡眠不足會導致身體乏力，從而使分娩產程延長，增加了分娩過程中的痛苦。所以在孕晚期，一定要保持淡定，以輕松的心態去完成分娩這一大關，睡前喝一杯溫牛奶，以促進睡眠。

3、堅持合理的運動

孕婦在產前要堅持每天多走動，這樣會更有利于骨盆肌肉的鍛煉，使孕期分娩的過程更加輕松。既使在產房里，也要多走動走動，這樣會加快生產的速度。而且可以使孕期保重保持在正常的水平。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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