順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)產(chǎn)后不腰疼
生寶寶作為人生中的一件大事，也是人生中最痛的。很多女性在產(chǎn)前都會(huì)對這種疼痛產(chǎn)生恐懼的心理。但每一種分娩方式都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要根據(jù)自己的身體狀況來合理選擇。那么順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)產(chǎn)后不腰疼？
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)只要坐好月子，都不會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的情況。產(chǎn)后腰疼多是由于在坐月子期間腰部受到了風(fēng)寒而導(dǎo)致的。懷孕后，女性的子宮增大，會(huì)長時(shí)間的使腰椎處于高負(fù)擔(dān)的狀態(tài)，所以產(chǎn)后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸和腰痛的不適，在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對緩解這種不適也是有幫助的。
另外，在產(chǎn)后很多媽媽們要獨(dú)自的帶寶寶，是非常的辛苦，再加上休息的時(shí)間減少，會(huì)影響到腰部的恢復(fù)。所以在產(chǎn)后一定要格外的注意多休息，并注意腰部的保暖，特別是在喂養(yǎng)寶寶的過程中，要對腰部進(jìn)行遮蓋，以保證身體不受風(fēng)寒。
再者，在飲食方面，要盡量的保證均衡的營養(yǎng)，不偏食，從而保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)需求，并多吃一些高鈣的食物。經(jīng)常性的對腰部的肌肉進(jìn)行按摩，每天保持用熱毛巾熱敷15分鐘，對改善腰部的不適是很有幫助的。
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