吃什么水果對(duì)身體好處多
多吃水果對(duì)身體有很多好處的，因此，小編建議大家可以多吃一些水果。可是，水果的種類很多，該如何選擇更適合自己吃的水果呢？吃什么水果對(duì)身體好處多呢？下面小編就為大家推薦幾種水果：
1.蘋果
蘋果是最常吃的水果。蘋果里面的維生素含量豐富，而且還有很多的纖維素，所以吃蘋果不僅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于提高腸胃消化功能，預(yù)防出現(xiàn)便秘問(wèn)題等，都有一定的幫助。另外，蘋果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以適當(dāng)吃一些蘋果。
2.梨
梨可以起到止咳和潤(rùn)肺的保健功效，空氣干燥、上呼吸道感染易發(fā)期，多吃點(diǎn)梨能夠起到預(yù)防咳嗽的效果。另外，梨還可以作為食材來(lái)做雪梨羹、雪梨膏等美味的湯羹。
3.獼猴桃
獼猴桃被稱為百果之王。獼猴桃里面的維C含量是其他水果的很多倍。因此缺少維生素C的朋友可以多吃些獼猴桃。
4.牛油果
牛油果是一種進(jìn)口水果，也是一種非常值得推薦的水果。另外，牛油果非常適合給寶寶做輔食的時(shí)候添加，対寶寶的智力發(fā)育有一定的幫助。
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