月子餐排骨燉放鹽嗎
很多人都認(rèn)為月子期間吃鹽是一件不好的事情。特別是坐月子的女性更不能吃鹽，吃鹽會(huì)傷害寶寶和產(chǎn)婦的身體。所以很多時(shí)候坐月子菜里都不會(huì)放鹽。這種說法有人認(rèn)可有人不認(rèn)可。那么月子里和排骨燉湯的時(shí)候需要放鹽嗎？
鹽里面含有一種十分重要的物質(zhì)，叫做鈉，這是人體十分需要的物質(zhì)。如果缺少了鈉那么會(huì)給產(chǎn)婦帶來很大的傷害，產(chǎn)婦會(huì)時(shí)常感覺到頭暈和頭疼，惡心想吐、很容易疲勞、覺得渾身沒有力氣。再加上產(chǎn)婦在生完孩子以后，身體的消耗非常的大，各項(xiàng)機(jī)能的指標(biāo)都比較弱，為了保證人體內(nèi)有足夠的鈉，吃鹽是非常重要的事情，如果你吃的不多反而會(huì)讓你的恢復(fù)過程變得緩慢。
吃鹽是絕對不會(huì)造成奶水質(zhì)量變差的。而且如果都不吃鹽或者老是少吃鹽的話人體機(jī)能會(huì)失調(diào)，那直接的結(jié)果就是產(chǎn)婦不想吃飯，就會(huì)覺得食欲不振，吃的少了才是影響母乳分泌的最大原因。所以在飯菜里適當(dāng)?shù)亩喾乓稽c(diǎn)鹽，能增加產(chǎn)婦的食欲，胃口好了，吃多了自然也就有了母乳了。
所以吃鹽是很有必要的，如果實(shí)在擔(dān)心，我可以選擇將湯做的清淡些，少放點(diǎn)鹽，但是一定不能不放。
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