中國是維生素B2缺乏較為普遍的國家,很多人未意識到自身缺乏該維生素,也不知如何補充。本文將介紹中國人缺少維生素B2的原因。
中國人大多偏好精米、精面,這類食物是磨掉植物外皮后的產物。而植物外皮富含多種營養元素,其中就有維生素B2。長期精細飲食,致使人體缺乏植物外殼中的維生素B2。
常見的烹飪方式易導致植物或動物食品中維生素B2流失。例如,大火爆炒、長時間煮食物,以及將蔬菜長時間浸泡在水中后食用,都會使維生素B2大量流失。另外,吃水果時,因擔心外皮有農藥而削皮,也會丟棄水果外皮中的維生素B2,造成身體缺乏。
部分人存在偏食、挑食的問題,且一些人生活和工作壓力大,身體吸收能力受影響,同時壓力大時對營養元素的需求量增加,易造成維生素B2等營養元素供不應求。
綜上所述,飲食習慣、烹飪方式以及個人生活習慣等多方面因素導致了中國人維生素B2的缺乏。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?