吃什么食物滋陰潤燥

如今人們更加注重養生，想要達到養生的目的一定要飲食與健身相結合。其中飲食更是關鍵，為了預防疾病強身健體在特殊的季節吃一些滋陰潤燥的食物對身體非常好，那么接下來就為大家說說吃什么食物滋陰潤燥？

1、川貝蒸梨：無論是哪個季節上火都是難免的，尤其是夏季和秋季，清心降火梨是非常好的選擇，不僅能夠潤燥還可以鎮咳同時具有降火的功效，但是需要注意的是不能吃太多。可以把梨切一半掏空放入碗中，放入冰糖，川貝，枸杞，對于滋陰潤燥效果顯著。

2、珠玉二寶粥：首先這是歷經多年的傳統藥膳，此物中含有豐富的碳水化合物，含有脂肪、蛋白質維生素等營養物質。同時具有抑制痛感的功效，對于疾病引起的病痛有緩解效果。促進新陳代謝對于健脾清熱潤燥非常好。

3、蓮子雪耳排骨湯：主要是以蓮子為主，其中加上配料，雪耳蜜棗煲豬排骨湯具有幫助消化健脾的功效。尤其是蓮子能補益脾胃寧神益腎。配雪耳可滋陰潤燥，還具有美容養顏的功效。

4、銀耳羹：這種美食濃甜潤滑，是養身保健的佳品，不僅美味可口其中主要還含有海藻糖營養價值很高，具有扶正強壯的作用，也是臨床中比較常用的滋補產品。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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