維生素C片怎么樣
維生素C片的作用及補(bǔ)充建議
維生素C在人體中起著關(guān)鍵作用，能維持人體組織代謝及各項(xiàng)指標(biāo)的正常代謝功能。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對(duì)身體健康大有益處，但需在檢查明確后合理補(bǔ)充。
補(bǔ)充維生素C片的好處
- 促進(jìn)膠原蛋白合成：膠原蛋白的合成離不開維生素C，缺乏該元素會(huì)影響其正常合成，進(jìn)而影響皮膚彈性和大腦功能。
- 治療壞血病：血管壁的強(qiáng)度與維生素C有關(guān)，缺乏時(shí)血管壁不夠強(qiáng)韌，容易破裂，補(bǔ)充維生素C可改善這一狀況。
- 預(yù)防牙齦萎縮：維生素C作為微量營養(yǎng)素被人體吸收利用，在身體功能轉(zhuǎn)化下能起到預(yù)防牙齦萎縮的作用。
- 預(yù)防動(dòng)脈硬化：它是良好的抗氧化劑，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
- 治療貧血：尤其是對(duì)缺鐵性貧血有一定治療功效。
適合補(bǔ)充維生素C的情況
- 感冒時(shí)。
- 生活壓力巨大、精神過度緊張時(shí)。
- 受到嚴(yán)重空氣污染時(shí)。
- 吸煙人群。
服用建議
餐后服用維生素C片吸收效果更好，若一天僅服用一次，也可在睡前服用，能相對(duì)減緩夜間血液濃度的降低。
綜上所述，維生素C片對(duì)人體健康有多方面益處，在合適的情況下合理補(bǔ)充能發(fā)揮其積極作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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