常常聽到別人要補(bǔ)充維生素B12,富含維生素B12的食物:牛肝、豬腎、豬心、蝦、雞蛋、比目魚、醬油等。維生素B12究竟是什么呢,有什么作用呢?什么情況下說明改補(bǔ)充維生素B12了呢?下面我們就來分享下關(guān)于維生素B12的相關(guān)知識。
維生素B12只能有由微生物合成的且是唯一含金屬元素的,所以必須從外界補(bǔ)充,而且是需要腸道微生物的作用下才能被吸收的一中維生素,它在腸道內(nèi)存在三分鐘左右才能被吸收,它的主要作用在于參與制作骨髓細(xì)胞,防止貧血。所以貧血的人群需要補(bǔ)充維生素B12。維生素B12在醫(yī)療、家禽飼養(yǎng)方面、生產(chǎn)方面都有廣泛應(yīng)用,我們著重介紹下醫(yī)療方面,下面就是維生素B12在醫(yī)療方面幾點(diǎn)常見的作用:
1、常用做維生素B12缺乏癥的預(yù)防以及治療。
2、可以用于胃切除手術(shù)、由缺乏維生素B12造成的貧血。
3、用于補(bǔ)充如甲亢類消耗性疾病造成的維生素B12缺乏癥。
4、用于治療孕婦營養(yǎng)性和妊娠性貧血。
5、用于治療肝障礙貧血。
缺乏維生素B12人群常見癥狀:舌頭發(fā)癢或發(fā)麻,部分人會(huì)舌尖會(huì)有刺痛感;前臂有白色點(diǎn)狀皮疹;手掌突發(fā)刺痛或麻木;口角有疼痛感;身體輕微點(diǎn)擊感;呼吸困難;記憶力收損;偏頭疼。出現(xiàn)上述癥狀的幾種,應(yīng)該注意補(bǔ)充多食用富含維生素B12的食物。
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