煲什么湯可以祛濕清熱
祛濕清熱湯的做法分享
由于每個(gè)人身體體質(zhì)不同，身體狀態(tài)和精神面貌也有所差異。不少人會(huì)出現(xiàn)身體濕氣重的狀況，除了通過(guò)中藥調(diào)理，還可食用祛濕清熱的湯進(jìn)行日常調(diào)養(yǎng)。下面為大家分享幾種祛濕清熱湯的做法。
一、紅豆薏米湯
紅豆薏米湯是常見(jiàn)的日常湯品，主要作用是祛濕清熱。其做法簡(jiǎn)單且常見(jiàn)，在此不詳細(xì)闡述。
二、竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料
竹蔗、紅蘿卜、馬蹄、白茅根
步驟
- 將竹蔗、紅蘿卜、馬蹄、白茅根洗凈，竹蔗切成小條，馬蹄切小塊，紅蘿卜瓜皮切小塊，茅根切段。
- 將切好的材料放入煲中，加入清水煮沸。
- 慢燉1個(gè)小時(shí)左右，加入少量冰糖。
三、赤小豆粉葛鯪魚(yú)湯
材料
赤小豆、陳皮、粉葛、生姜、鯪魚(yú)
步驟
- 將赤小豆、陳皮、粉葛、生姜、鯪魚(yú)洗凈，陳皮去瓢，粉葛去皮切塊。
- 鯪魚(yú)去臟，小火煎煮至微微黃色。
- 將鯪魚(yú)和生姜放入煲中，加入清水煮沸。
- 慢燉大約2小時(shí)，加入鹽即可。
這些祛濕清熱湯做法簡(jiǎn)單，適合濕氣重的人群日常食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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