吃什么水果對頭發(fā)最好
現(xiàn)在人們越來越重視養(yǎng)生，會有在飯前吃水果的好習(xí)慣，經(jīng)常吃水果對人的身體也是很有幫助的。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，不僅香甜可口，而且能促進(jìn)身體健康，以達(dá)到防病和治病的目的。那么吃什么水果對頭發(fā)最好？大家一起來看看吧！
1、金橘
金橘中含有豐富的VC，可以刺激頭皮的新陳代謝，并且能使受損的發(fā)質(zhì)恢復(fù)鮮亮。在食用時，金橘中的清新香味能讓人精神放松，達(dá)到提神的作用。
2、柑橘
柑橘中的柑橘精油對消除人的焦慮和繁重的心理壓力是很有幫助的，同時具有很強(qiáng)的抗老化功效。長期食用可以起到去除頭屑和滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。
3、蘋果
蘋果中具有抑制頭皮屑的生長和止癢的成分，對提升一個人的發(fā)質(zhì)是很有幫助的。
4、木瓜
木瓜可以使一個人處于青春飽滿的狀態(tài)，其中的葉黃素和胡蘿卜素可以為頭發(fā)的再生提供更加全面的營養(yǎng)，為頭發(fā)提供更好的滋養(yǎng)效果。另外，除了在水果方面多加注意，平時要避免過于頻繁的燙、拉、染，以免刺激到頭皮的穴位，導(dǎo)致頭發(fā)出出毛燥。
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