自然分娩坐月子多少天

在分娩之后，坐月子是在正常不過的事情了，但是有的女性生性活潑，在坐月子的時候，往往會按耐不住性子，特別的想要出門。但是很多女性并不知道，自然分娩需要坐月子的天數。那么，自然分娩坐月子多少天？

1.穿著方面。在坐月子的時候，最好穿棉質的長衣長褲，因為普通的褲子可能會讓風濕對關節有刺激。如果天氣炎熱，要視情況減少衣服，一直捂著，容易中暑。

2.環境方面的注意。坐月子的房間一定要是通風的環境，室內空氣不能夠渾濁，應該清潔舒適，但是切記通風口，不要直接對著產婦和寶寶。

3.生活方面的注意。洗頭洗澡，確認不著涼即可。一般來說，只要是足夠溫度的熱水，并且洗完后，需在浴室內擦干身體、穿好衣服、頭發吹到全干。至于碰水，只需要注意不要觸碰涼水。冬天時記得使用溫水，也是沒有問題的。

4.飲食方面的注意。產后前兩周不建議大補。在月子期間，補是應該的補充足夠的營養，但是不建議前兩周吃油膩的東西，并不是油膩的東西就屬于下奶。然而事實上，產婦吃的過于油膩，不僅不利于下奶，還會造成堵奶，引發乳腺炎。所以月子前兩周，喝清淡蔬菜湯，即使是肉湯也該把油撇去。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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