吃核桃能補(bǔ)充dha嗎
現(xiàn)在在電視上，經(jīng)常能看到一些廣告中的詞語是這樣的，說產(chǎn)品中含有DHA吃了之后就可以讓孩子變聰明，然后家中的一些老人也會說，多吃魚，多吃核桃，可以令變得更聰明，那么他們說的是真的嗎，吃核桃能補(bǔ)充dha嗎？
dha是不飽和脂肪酸，對人體來說是很重要的，它是神經(jīng)系統(tǒng)得以維持的重要成分，可能聽起來會有一點(diǎn)陌生。大家都知道，小孩子的智力，除了有一定的遺傳因素以外，跟孩子所處的環(huán)境和吸收的營養(yǎng)也有一定關(guān)系，但是這都是后天的影響。
前期dha對胎兒的智力發(fā)育，以及視力發(fā)育都有很重要的影響，但是它卻常常被忽略被一些別的營養(yǎng)品替代，很多懷孕的媽媽都會選擇在孕期還補(bǔ)充dha，因?yàn)閿z取的dha卻越多，孩子的神經(jīng)通路也會越多，這樣孩子的智力也會越來越高，會變得很聰明。
那么吃核桃到底有沒有用呢，會不會補(bǔ)充dha。當(dāng)然，吃核桃會補(bǔ)充一定的dha老人說的是對的，但是經(jīng)過人體的轉(zhuǎn)換之后，所剩下一點(diǎn)dha是很少的，所以說吃核桃會使人聰明，但是補(bǔ)充的dha卻沒有那么多，作用也不會那么明顯。
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