維生素C對(duì)預(yù)防癌癥、保護(hù)牙齒有益。堅(jiān)持服用VC可減少黑色素沉淀,讓皮膚更白皙,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)惡劣環(huán)境的免疫能力,促進(jìn)膠原蛋白合成。以下為您介紹補(bǔ)充維生素C的方法:
獼猴桃、橘子、蘋(píng)果和香蕉等常見(jiàn)水果維生素C含量較高。每天適量食用水果,是維持體內(nèi)維生素正常水平的關(guān)鍵。從天然水果中攝取維生素C無(wú)副作用,比通過(guò)藥片補(bǔ)充更安全,更利于健康。
豆芽、西紅柿、菠菜和紅蘿卜等蔬菜維生素C豐富。日常飲食多注意養(yǎng)生,能讓身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備更全面,有助于降低人體膽固醇含量、增加毛細(xì)血管彈性、防治流行性疾病、減緩衰老。烹飪時(shí)溫度不宜過(guò)高,高溫會(huì)破壞VC,可保留煮蔬菜的菜湯一起食用,使?fàn)I養(yǎng)吸收更全面。
通過(guò)食用富含維生素C的水果和蔬菜,能有效補(bǔ)充維生素C,維持身體健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?