初潮后怎樣快速長高
有些女生在初潮的時候，發(fā)現身體的新陳代謝一直都是比較紊亂的，都不知道要怎么樣長高。所以家長也會特別憂慮，希望可以幫助女生補充足夠的營養(yǎng)，讓女生更快長高。那初潮后怎樣快速長高？
1、補充鈣元素的營養(yǎng)。女生初潮之后想快速長高，跟鈣元素的補充有非常大的關系。女生可以適當調節(jié)鈣元素的吸收，平時家長可熬制骨頭湯或是海帶魚湯等，讓女生可以有更加充分的營養(yǎng)。
2、適當運動。女生在初潮之后已經是十多歲了，屬于身高發(fā)育的關鍵階段。女生可以多多運動，這樣對身體可以有更加充分的調節(jié)，提高抵抗能力，也能讓身體有更快長高。這些運動類型可以是慢跑或者是跳繩、打球、踢毽子等等。而且這些運動還能調節(jié)個人的情緒，降低學習的壓力。
3、保持足夠睡眠。因為有些初潮后的女生在初中的時候，課業(yè)比較沉重，往往沒有充足的睡眠，會影響骨骼的發(fā)育和身體的成長。所以初潮后的女生要注意調控好自己的身體，再保持規(guī)律的睡眠，培養(yǎng)健康的生活習慣，讓身體更快生長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？