維生素d在魚肝油中有嗎
魚肝油實(shí)際上是一種脂肪，它從鯊魚等深海魚的肝臟中提取而來，一般為黃色，有腥味，因?yàn)轸~肝油對(duì)治療佝僂病和夜盲起著一定的作用，所以很多魚肝油產(chǎn)品廣受人們歡迎，據(jù)說魚肝油還富含維生素d,這是真的嗎？維生素d在魚肝油中有嗎？
魚肝油的主要成分中有維生素d，維生素d主要存在于動(dòng)物肝臟中，尤其是深海魚，其肝臟中的維生素d含量更高。
魚肝油的適用人群有哪些？
1.缺乏維生素d的人群、佝僂病患者、夜盲癥患者以及患有小兒麻痹癥的人群。
2.長期待在室內(nèi)，不常曬太陽的人群，如臥病在床、身有殘疾不便出門的人群。
3.過敏性鼻炎患者，鼻炎患者的鼻粘膜抵抗力較差，魚肝油能提高其抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解鼻炎癥狀。
4.孕婦可食用，魚肝油在促進(jìn)胎兒骨骼生長和大腦發(fā)育方面發(fā)揮著一定的作用，還能預(yù)防孕婦感冒，使嬰兒更加健康健壯。
注意事項(xiàng)
維生素d可以從多種其他食物中獲取，只要日常飲食中保證飲食多樣化，不要挑食，那么很少會(huì)缺乏人體所需的維生素的，所以正常情況下，不需要額外吃維生素藥片和魚肝油。
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