維生素的作用及功能
幾乎每種蔬菜和水果都含有維生素，而人體也需要每日攝入足夠的維生素。如果缺少某種維生素，身體也會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。維生素的種類十分多樣。那么各種維生素的功能及作用到底有哪些呢？來看下吧。
1、維生素a
人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，用眼過度，補(bǔ)充維生素a是最好的選擇。維生素a最重要的作用就是跟視力有關(guān)，可以明目，預(yù)防夜盲癥。對(duì)于提高視力的抵抗來說維生素a的作用是很重要的。
2、維生素 c
維生素c是人們最熟悉的一種維生素，這種維生素最重要的功能和作用就是能夠延緩衰老，是眾多女性紛紛愿意補(bǔ)充的微量元素，它不僅能夠有效的抗氧化，而且還能夠提高免疫力系統(tǒng)?？梢哉f為c是女性最好的保養(yǎng)品。
3、維生素d
這種維生素主要是為了提供鈣質(zhì)的吸收，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的新陳代謝。維生素d最重要的是補(bǔ)充鈣質(zhì)。無論是在年輕時(shí)期對(duì)于生長發(fā)育的需要，還是在中老年時(shí)期有效的防止鈣質(zhì)的流失，維生素d的補(bǔ)充一直都是人體整個(gè)生命過程當(dāng)中必不可少的一種微量元素。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？