春季養(yǎng)生粥有哪些
粥，是很好的養(yǎng)生保健食品。很多人都喜歡喝粥，也有一些大病初愈的病人，更是被要求多多喝粥，保持飲食的清淡和規(guī)律。春天是一個美好的季節(jié)。春天喝粥養(yǎng)生更是非常棒的選擇。那么，春季養(yǎng)生粥有哪些呢？
1.八寶粥。將紅豆、花生、薏仁、糯米等清洗干凈，之后放在清水中浸泡三四個小時，之后，將花生、紅豆和糯米一起放入鍋內(nèi)，大火煮沸，小火慢慢熬煮，十五分鐘后，將薏仁、蓮子和紅棗放進(jìn)去，小火慢慢的熬煮，等到所有的食材都熟爛之后，加入適量的白砂糖。美味保健的八寶粥就制作完成了。
中醫(yī)自古以來，就推崇八寶粥，多喝可以養(yǎng)胃和滋潤腸道，是春天服用的不二之選。春天養(yǎng)生，多喝八寶粥比較好。
2.芹菜粥。將芹菜切成大小適合的段，之后放入榨汁機(jī)中榨成美味、營養(yǎng)、保健的芹菜汁，之后將粳米清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入芹菜汁，熬煮成為粥，就可以吃了。
春天是一個氧氣上升的季節(jié)。很多人在這個季節(jié)都會出現(xiàn)煩躁的狀況，多喝一些芹菜粥，可以降血壓，也可以起到改善心情的作用。
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