媽媽們在生完寶寶以后，身體會排出惡露，它的排出有利于媽媽們的身體的恢復。不過，其中也會有一些問題使得新手媽媽手無足措，不知道怎么處理。下面我們一起來看看怎么解決產后排惡露的問題。了解產婦排惡露吃什么?

惡露是什么

媽媽們分娩之后胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。一般惡露也是分為紅色惡露，漿性惡露，白色惡露三種，他們有不同的區別排惡露是一個產后的正常現象，不過要是排惡露超過三周仍然沒有停止，這個時候建議詢問醫生，制定相應的治療方案。

產婦排出惡露需要吃什么

其實，惡露是媽媽們生產時遺落的“廢物”。如果要促進媽媽在產后排出惡露 ，那么可以多吃一些散瘀活血的食物。

1、山楂：能改善媽媽們可能在生完寶寶以后沒有胃口等概況，同時山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。能夠幫助排出體內淤血，幫助排凈惡露。

2、紅糖：平時月經來的時候我們就可以喝紅糖水來幫助度過生理期。在產后，媽媽們也可以利用紅糖補血益血的功效，使得惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

3、小米雞蛋紅糖粥：準備小米雞蛋適量，，在粥煮爛以后，加入打散的雞蛋，最后再加入紅糖 ，能夠有很好的活血的作用。

產婦排惡露注意事項

1、夫妻之間不要同房：一般產婦排惡露需要三周的時間，如果在這段時間發生性生活，可能會導致感染。

2、適當運動：如果媽媽的排惡露量有減少的時候，適當運動，能夠幫助氣血運行和胞宮余濁的排出，加速排惡露的周期。

3、保持衛生：產后媽媽免疫力較為差，媽媽們要保持陰戶的清潔，避免感染

媽媽產后排惡露是一個很正常的生理現象，一般排惡露的時間可能長達3周，在此期間內，媽媽們要注意自己的身體，做好衛生清潔，可以適當吃一些食物來輔助排出惡露。如果發現自己排惡露的狀況異常，也不要著急，更不要自己隨便使用藥物，一定要詢問醫生。