吃什么讓眼睛清澈明亮
一雙炯炯有神的大眼睛會為外在形象加分不少，因此許多愛美人士就把擁有一雙美麗的大眼睛當做了自己追逐的目標。如果感覺自己的眼睛不夠明亮也是可以通過科學的飲食來調節的。那么吃什么讓眼睛清澈明亮？
1. 菊花茶。每天堅持喝幾杯菊花茶，可以緩解視疲勞。在泡菊花茶的時候不要和其他茶葉混合飲用。不過平時手機發涼的話，菊花茶不宜多喝，因為菊花性涼，多飲會加重病癥。
2. 熟芝麻。一粒小小的芝麻里面含鈣量可以達到同質量牛奶的兩倍，其中的蛋白質也比其他肉類要多，另外其中還含有全面的維生素。這些營養物質都是保持眼睛明亮的必要營養成分。因此吃熟芝麻對眼睛也是有好處的。
3. 香蕉。人體中的鹽分攝入過多，那么細胞中的水分會大量流失，這樣會讓眼睛出現紅腫的情況。而香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀元素在身體里有著平衡礦物質與水分的平衡的作用，鉀元素充足可以緩解眼睛紅腫的癥狀。另外香蕉中還含有胡蘿卜素，如果人體缺失胡蘿卜素眼睛會干涉而且無光。
4. 圣女果。這種和番茄有些相像的蔬菜，含有極其豐富的維生素C。它可以清除人體中的自由基，它強大的抗氧化能力同樣可以幫助延緩視神經的衰老。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？