補血豆?jié){的做法和配方
說起貧血，雖然不是什么嚴重的疾病，但是這是很多人都會遇到的一個問題，出現(xiàn)貧血之后人的面色就會顯得蒼白，這個時候一定要及時補血。大家都知道除了動物內(nèi)臟之外，豆?jié){也是有補血效果的，那么補血豆?jié){的做法和配方？
1、紅棗豆?jié){補血效果極佳。紅棗豆?jié){的做法很簡單，就是把前一天晚上用水泡好的紅棗和黃豆放到豆?jié){機中，然后加入適量水就可以了。紅棗和豆?jié){本身都有補血的效果，對于改善或預(yù)防女性貧血的效果都是不錯的。
2、黑芝麻豆?jié){。就是在打豆?jié){的時候加入黑芝麻，而且黑芝麻還有補腎滋補的效果，還可以改善女性的發(fā)質(zhì)，緩解皮膚的衰老，所以黑芝麻豆?jié){也是有護發(fā)和補血的效果。黑芝麻和黑豆的比例按照1:5放置就可以，制作出來的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加入糖或蜂蜜。
3、紅豆豆?jié){。紅豆中富含多種營養(yǎng)元素，不僅有補血效果，而且還有利尿、消腫等功效，對于改善女性的血液循環(huán)很有幫助。所以把紅豆制作成豆?jié){之后也是非常利于人體吸收的。但是在這里提醒大家，每日飲用豆?jié){一定要適量，不可貪杯過量飲用。
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