吃什么水果增加免疫力
身體健康是很多人們所追求的，我們的生活離不開水果，因?yàn)槌运鸬降淖饔檬呛艽蟮模貏e是在提供維生素，纖維素這些方面。。吃一些水果可以增加免疫力的。那么，吃什么水果增加免疫力呢？
吃楊桃。楊桃富含果酸，多吃果酸可以抑制黑色素的產(chǎn)生，可以預(yù)防臉上出現(xiàn)黑斑。另外，楊桃里面的糖分，維生素，纖維素這些都是對人體生命活動所需的營養(yǎng)有很好的補(bǔ)充作用。
吃獼猴桃。獼猴桃里面含有氨基酸和抗癌物質(zhì)，這些都是可以保護(hù)人體的心血管，同時也可以提高我們的身體抵抗能力。再者，獼猴桃里面的有機(jī)酸也是可以緩解疲勞，恢復(fù)體力的。
吃檸檬。總所周知，檸檬是美容養(yǎng)顏的水果，有促進(jìn)消化，美白護(hù)膚的作用，很受女孩子的喜歡。不過吃太多檸檬則會導(dǎo)致胃酸過多，這樣子對于自己的胃部也是有一定的腐蝕作用的，所以不要多吃。
其實(shí)人們免疫力差除了先天的原因，也有很多后天原因，例如人們操勞過度，忽視鍛煉，熬夜加班，飲食不及時、不規(guī)律，心理所承受的壓力大等，都會造成身體免疫力下降，所以要學(xué)會去放松自己，健康生活。
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