補(bǔ)腦的水果有哪些
很多人都知道，水果有美容瘦身的作用。多吃水果對(duì)身體好，但是水果還有補(bǔ)腦的作用，所以水果的作用有很多并不單一。每種水果的作用都會(huì)不同，那么補(bǔ)腦的水果有哪些？
1.蘋果。它是水果之王，因?yàn)樘O果內(nèi)含有多種維生素，是比較好的水果能夠幫助記憶力提高。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的纖維和有增強(qiáng)記憶的能力。寶寶多吃蘋果，有利于增強(qiáng)記憶力。
2.刺梨。刺梨含維生素c很高。刺梨的營(yíng)養(yǎng)成分，加上所含的有效元素，都是大腦活動(dòng)和大腦組織必不可少的動(dòng)力。
3.桑椹。桑椹含有豐富的胡蘿卜素及維生素B。桑葚有的維生素都對(duì)大腦的發(fā)育和活動(dòng)很有益。
4.櫻桃。櫻桃含鐵元素比較高，是各種水果中最好的。經(jīng)常吃櫻桃身體內(nèi)的鐵元素可以幫助身體造血，既可防止貧血又可增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)腦有很好的作用。
5.火龍果。火龍果有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有一種很特殊的成分是花青素，具有抗氧化和讓衰老慢一點(diǎn)的作用，還能讓腦細(xì)胞更好的發(fā)育。經(jīng)常吃火龍果，可以補(bǔ)腦也可以防止老年性癡呆，多吃火龍果對(duì)身體也會(huì)很好。
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