吃什么水果滋陰補腎

生活中，不止男性要關注腎功能方面的問題，其實女性也是要進行腎功能方面的保養的，因為女性長期勞累的話是很容易引起腎虛的情況的，這時候就要引起注意了，要適當的進行食補，增強體質。那么，吃什么水果滋陰補腎？

1、桑葚

桑葚很多人小時候都有吃過，而且它也是被譽為“民間圣果”，不要看這種水果常見，其實它具有非常好的滋陰補腎的效果，而且除了這一方面，它還有著非常好的對肝、腎的滋補的效果，能夠起到很好的補血的作用，而且多吃桑葚還可以美容養顏，延緩衰老。

2、黑棗

紅棗大家都吃得比較多了，但是黑棗可能大家就沒有太多接觸。黑棗經常食用也是可以起到補腎的效果的，而且中醫普遍認為黑棗注重補血、補腎，因為它含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，特別是含有豐富的維生素C和鐵質，多吃是可以養腎陰血的。

3、葡萄

葡萄是非常常見的水果，可以說是隨處可見的了。葡萄是平性的水果，很溫和，對于身體的臟器有著很好的滋養效果，平時多吃一些葡萄可以幫助女性補腎，特別是可以補充血氣，滋養腎臟和肝臟。但是這里要注意的是畏寒的人不能夠多吃，因為葡萄雖然性平，但是它確實偏涼性的水果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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