促進自然分娩的措施有哪些

促進自然分娩的措施有哪些

雖然近幾年，剖腹產的孕婦越來越多，但是仍然有許多孕婦堅持自然分娩。可是想要自然分娩，并不是嘴上說說就能解決的事，還需要做好一些措施，這樣才能促進自然分娩。那么，促進自然分娩的措施有哪些？

1、保持積極健康的心理：想要自然分娩，孕婦要有積極的心態，不要恐懼、焦慮，這樣會影響分娩的過程，因此孕婦要自我減壓，減輕心理負擔。

2、保證營養均衡：想要促進自然分娩，孕婦就要注意營養的攝入，多吃點含鋅的食物，因此鋅能促進子宮肌收縮，從而有利于順產。如果孕婦缺鋅，就會導致子宮肌收縮力減弱，從而增加分娩的時間，也會增加疼痛的時間，不利于孕婦順產。

3、自我暗示：孕婦想要順產，就要經常告訴自己順產對寶寶好，這樣在分娩時就能快速一些，以減少自然分娩的痛苦。

4、科學呼吸法：呼吸法能促進自然分娩。孕婦要提前練習呼吸方法。呼吸法不單單指呼吸的方法，指的是通過神經肌肉的控制和孕婦體操結合，再配上呼吸技巧，從而轉移孕婦的注意力，減輕孕婦產痛。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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