促進(jìn)自然分娩的措施有哪些
雖然近幾年，剖腹產(chǎn)的孕婦越來越多，但是仍然有許多孕婦堅持自然分娩。可是想要自然分娩，并不是嘴上說說就能解決的事，還需要做好一些措施，這樣才能促進(jìn)自然分娩。那么，促進(jìn)自然分娩的措施有哪些？
1、保持積極健康的心理：想要自然分娩，孕婦要有積極的心態(tài)，不要恐懼、焦慮，這樣會影響分娩的過程，因此孕婦要自我減壓，減輕心理負(fù)擔(dān)。
2、保證營養(yǎng)均衡：想要促進(jìn)自然分娩，孕婦就要注意營養(yǎng)的攝入，多吃點(diǎn)含鋅的食物，因此鋅能促進(jìn)子宮肌收縮，從而有利于順產(chǎn)。如果孕婦缺鋅，就會導(dǎo)致子宮肌收縮力減弱，從而增加分娩的時間，也會增加疼痛的時間，不利于孕婦順產(chǎn)。
3、自我暗示：孕婦想要順產(chǎn)，就要經(jīng)常告訴自己順產(chǎn)對寶寶好，這樣在分娩時就能快速一些，以減少自然分娩的痛苦。
4、科學(xué)呼吸法：呼吸法能促進(jìn)自然分娩。孕婦要提前練習(xí)呼吸方法。呼吸法不單單指呼吸的方法，指的是通過神經(jīng)肌肉的控制和孕婦體操結(jié)合，再配上呼吸技巧，從而轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，減輕孕婦產(chǎn)痛。
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