兒童秋冬進(jìn)補(bǔ)吃什么
兒童秋冬進(jìn)補(bǔ)指南
秋冬季節(jié)，天干物燥且氣溫降低，會削弱人的抵抗力，稍不注意就易引發(fā)感冒、咳嗽等問題。兒童抵抗力受這兩個季節(jié)影響更大，比成年人更易患病。因此，很多家長希望通過秋冬進(jìn)補(bǔ)讓孩子健康少生病。
適合兒童秋冬進(jìn)補(bǔ)的食物
- 山藥：山藥是藥食兩用食材，對孩子脾胃健康有益，能強(qiáng)健脾胃、促進(jìn)消化吸收。若孩子秋冬有脾胃不適，適量攝入山藥可改善。此外，山藥還能提高孩子免疫力，預(yù)防疾病，秋冬可多給孩子吃。
- 粥：秋冬氣候轉(zhuǎn)涼，人體機(jī)能減弱，孩子脾胃功能相對較差。熬粥能調(diào)節(jié)脾胃，秋天早晨喝粥可驅(qū)寒，且粥富含水分能防燥。若在粥里加入健脾益胃食材，滋補(bǔ)效果更佳。
- 魚：秋冬可讓孩子多吃魚肉，補(bǔ)充夏季因食欲不佳導(dǎo)致的能量攝入不足，使孩子儲存足夠能量溫暖過冬。吃魚肉不會致胖，還能補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和維生素，利于孩子健康。
需提醒家長，兒童進(jìn)補(bǔ)不宜盲目，也不宜大補(bǔ)特補(bǔ)，合理進(jìn)補(bǔ)才能讓孩子更健康。
結(jié)論：兒童秋冬適當(dāng)食用山藥、粥和魚等食物進(jìn)行合理進(jìn)補(bǔ)，有助于提升健康水平。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？