補(bǔ)維生素d還要補(bǔ)鈣嗎
人的身體如果出現(xiàn)了缺乏鈣質(zhì)的情況，那么就有可能出現(xiàn)失眠或者是流汗等情況。有些人缺鈣比較嚴(yán)重的話，還有可能出現(xiàn)食欲不振或者是精神萎靡，所以補(bǔ)鈣對(duì)于每個(gè)人來說都非常的重要。那么補(bǔ)維生素d還要補(bǔ)鈣嗎？
大家應(yīng)該注意，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候，也需要補(bǔ)充身體里面的維生素D，因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)成分屬于幫助鈣質(zhì)吸收的一種助推成分，如果人體缺乏大量的維生素D，可能也會(huì)導(dǎo)致缺鈣的出現(xiàn)。維生素D最為重要的一種左右就是增加人體腸道對(duì)于鈣成分以及磷的吸收，如果人的身體中缺乏大量的維生素D，那么即使補(bǔ)鈣也會(huì)嚴(yán)重的影響身體對(duì)于鈣的快速吸收。
補(bǔ)充維生素D的時(shí)候，最好能夠補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。同時(shí)有可能會(huì)影響鈣在人的身體組織里面的沉積，并且還會(huì)影響鈣的利用。如果鈣質(zhì)吸收情況并不是很理想的話，利用因素又不是特別的充足，那么很可能就會(huì)加重體內(nèi)維生素D缺乏的情況，從而還會(huì)引起出現(xiàn)佝僂病的癥狀，在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素D，也應(yīng)該防范鈣流失的情況。
一般正常的情況下，都會(huì)建議在補(bǔ)充維生素D或者是補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候，兩者同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@樣的話，不僅可以幫助鈣質(zhì)良好的沉淀與吸收，還可以使維生素D被更好的利用，平時(shí)要警惕缺鈣情況的出現(xiàn)。
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