煲什么湯去濕熱

眾所周知，南方的人都會特別喜歡喝湯，因為南方天氣太過濕潤，濕氣特別容易入體，所以要通過喝湯來讓濕氣減少或者把身體里的濕氣排出身體之外，這樣對于身體的健康來說是非常有好處的，但是不同的湯會有不同的做法。那么，煲什么湯去濕熱？

1.冬瓜排骨薏仁湯。一般而言，冬瓜是具有減肥養顏，清熱解毒效果的食物，對于排尿和消除水腫來說也是特別有幫助的。冬瓜肉湯是一種非常有價值的食物，而且要去濕的話，薏米首當其沖。將冬瓜切成塊跟薏米，還有豬排骨一起放到湯里面熬煮，這樣的湯對于補氣益氣補虛是特別好的食物。

2.蟲草花瑤柱排骨湯。這種湯是廣東人，特別喜歡的一種湯。冬蟲草花的屬性比較溫和，不屬于寒性，也不屬于躁性，對于補氣是非常有功效的。蟲草花能夠在一定程度上增強人的抵抗力和免疫力，并且對于抗抗氧化功能也是有效的，而能夠起到很好的作用。這種湯特別適合女性喝。

3.要注意火候。一般來說，煲湯的火候是非常講究的，如果火候掌握的很好，能夠提升湯水的功效，反之就會影響到療用。一方面煮湯要用大火煮沸，另一方面也要用小火慢喂，這樣能夠有效的避免一樣成分。一般而言，魚類的湯品需要一個小時左右，其他的大概要兩個小時。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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