煲什么湯祛濕清熱解毒
當(dāng)一個(gè)人受寒，上火，在西醫(yī)上會(huì)使用藥物來(lái)進(jìn)行祛濕清熱解毒，而在中醫(yī)上則采用食補(bǔ)，和吃藥相比，食補(bǔ)更為健康。在食補(bǔ)中常采用煲湯，湯中富含多種營(yíng)養(yǎng)，能達(dá)到食補(bǔ)的作用，那么應(yīng)該煲什么湯祛濕清熱解毒呢？
可以做到祛濕清熱解毒的湯有很多種，例如常見(jiàn)的有清熱解毒綠豆湯，沙葛扁豆豬骨湯，茯苓馬蹄豬肉燙等。在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的有綠豆湯，它可以在夏天的時(shí)候清熱解毒，可以有效避免中暑。像豬骨湯則可以祛濕消寒，讓胃部溫?zé)幔⑶矣虚_(kāi)胃的功效。
祛濕清熱解毒的食材，常有冬瓜，扁豆，鯽魚(yú)，綠豆，燕麥，薏米等食材，用這些食材可以輕松的煲出冬瓜湯，薏米小豆湯，百合綠豆湯，在悶熱潮濕的夏天中，喝這些湯可以有效的排出身體內(nèi)的濕氣，并且增強(qiáng)食欲。
除了食補(bǔ)之外，還應(yīng)該結(jié)合心理療法。在潮濕，悶熱的夏天中，不宜過(guò)度興奮，應(yīng)該保持穩(wěn)定的心態(tài)，這樣才會(huì)做到心靜自然涼。而且不應(yīng)食用辛辣的食物，盡量不抽煙喝酒。保持良好作息習(xí)慣，不要過(guò)度熬夜，這樣才能使食補(bǔ)療法達(dá)到最大化。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？