發育期如何增高
孩子發育期增高的方法
做父母的普遍期望孩子擁有亭亭玉立或玉樹臨風的身材，故而對孩子身高增長格外關注。尤其是在孩子發育期，更是想盡辦法助其長高。那么，孩子處于發育期該如何增高呢？
抓住快速生長期
中國漢族兒童存在快速生長期，女孩大約在12歲左右，男孩在14歲左右。在這個關鍵年齡段，要注重給孩子補充足夠營養，同時讓孩子進行有益運動和鍛煉，以促進營養吸收，為身高增長創造良好條件。
注重生長營養成分的補充
孩子長身體需要大量能量，以及優質蛋白質、氨基酸、維生素、鈣質、磷、鐵等微量元素。因此，日常飲食中應增加肉類、蛋類、豆制品和新鮮蔬菜的攝入，保證營養充分且均衡。
重視運動和充足休息時間
日常加強體育鍛煉和適量運動，可促進孩子身體機能代謝，使血液循環良好，進而更好地分泌生長激素，利于骨骼組織生長。同時，睡眠必須充足，因為很多生長激素在睡眠中產生，充足的休息和睡眠時間是孩子增高的必要條件。
總之，孩子在發育期，家長可通過抓住快速生長期、補充營養、保證運動和休息等方法助力孩子增高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？