孕期鼻炎：原因、影響及預(yù)防措施

什么是孕期鼻炎？

孕期鼻炎（妊娠期鼻炎）是一種由于懷孕期間雌激素水平升高引起的鼻腔黏膜過敏反應(yīng)。雌激素的增加會導(dǎo)致鼻腔小血管擴(kuò)張、黏膜細(xì)胞水腫以及腺體分泌增多，從而引發(fā)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。通常，這種癥狀在分娩后會自行緩解。

孕期鼻炎的潛在影響

• 長時(shí)間嚴(yán)重鼻塞可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，影響胎兒發(fā)育。
• 不當(dāng)用藥可能通過胎盤影響胎兒，造成流產(chǎn)或發(fā)育畸形。
• 若不及時(shí)治療，可能引發(fā)鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻竇炎，進(jìn)一步導(dǎo)致頭暈、頭痛、多夢、記憶力減退、神經(jīng)衰弱甚至長期低熱。
• 嚴(yán)重情況下會顯著降低孕婦的生活質(zhì)量。

孕期鼻炎的預(yù)防措施

1. 保持鼻腔衛(wèi)生

在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，盡量減少去公共場所的次數(shù)。外出時(shí)佩戴口罩，保持口鼻溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。室內(nèi)空氣干燥時(shí)，可使用加濕器增加濕度；空氣污濁時(shí)，可用白醋熏蒸進(jìn)行消毒。

2. 積極預(yù)防感冒

感冒是孕期鼻炎的重要誘因。受涼后，可飲用生姜紅糖水驅(qū)寒，幫助預(yù)防感冒。

3. 堅(jiān)持適量運(yùn)動

適量的體育鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高鼻黏膜的調(diào)節(jié)功能和防御能力。建議孕婦每周進(jìn)行3次適量運(yùn)動，例如早晨慢跑、冷水洗臉或下午散步，但需根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

4. 改善生活環(huán)境

保持工作和生活環(huán)境的清潔，定時(shí)通風(fēng)換氣，勤清洗和晾曬被褥，避免塵螨和霉菌滋生。遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，避免接觸二手煙或空氣污染。

5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多攝入富含維生素C和維生素E的食物，可增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流狀況。避免食用生冷、刺激性或辛辣食物，以及飲用任何酒類。

6. 保持良好的情緒

孕婦應(yīng)盡量保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。若出現(xiàn)憂郁情緒，可通過心理咨詢等方式尋求幫助，以維護(hù)自身和胎兒的健康。

孕期鼻炎的注意事項(xiàng)

約有20%的孕婦可能會在懷孕期間經(jīng)歷鼻炎，尤其是懷孕3個(gè)月時(shí)癥狀更為明顯。雖然分娩后鼻炎通常會自行痊愈，但在癥狀嚴(yán)重時(shí)，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，切勿私自用藥，以免造成不良后果。

結(jié)論

孕期鼻炎雖然常見，但通過合理的預(yù)防和管理措施，可以有效減輕其對孕婦和胎兒的影響。

參考來源

• Mayo Clinic
• PubMed
• World Health Organization