吃什么食物補腦
寶寶由于學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，所以平時多吃一些補腦的食物才會更有利于腦部的發(fā)育。寶寶的腦部要想更健康的發(fā)育，平時需要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，所以保證寶寶腦部發(fā)育，食物的選擇是非常重要的。那么吃什么食物補腦？大家一起來了解一下吧！
1、大豆及豆制品
常食豆制品，對腦血管機能的增強具有促進作用，同時可以更有效的抑制膽固醇在體內(nèi)積累，對于預(yù)防心血管疾病也是很有幫助的。
2、龍眼
龍眼具有補益心脾和健腦益智的作用，可以延緩大腦機能的衰退速度。
3、海帶
海帶中的卵磷脂營養(yǎng)成分，具有非常強大的健腦功效，是保證大腦更健康發(fā)育所不可缺少的。
4、柑橘類水果
柑橘類水果中富含礦物質(zhì)，是提高寶寶注意力及警覺性是很有幫助的。有助于保持長效的記憶能力，防止腦部細(xì)胞受到損傷。
5、蜂蜜
蜂蜜可以促進身體的消化吸收，增強一個人的食欲，同時對提高機體的免疫能力。平時經(jīng)常用蜂蜜來沖水喝，一方面可以達到潤腸通便的作用，另一方面促進智力的發(fā)育。
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