蛋白粉吃多了傷腎嗎
如果蛋白粉補充太多，也會影響正常的生理調(diào)節(jié)，而有些寶媽在吃了這些蛋白粉之后，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)。而部分寶媽選擇蛋白粉，也特別害怕，對腎臟有傷害，但是由于人體蛋白質(zhì)缺乏，所以也不敢不吃。那蛋白粉吃多了傷腎嗎？
蛋白粉吃太多對腎臟功能也會有一點點干擾的，不管選擇什么樣的營養(yǎng)，都要控制好飲食攝入量，以免對內(nèi)臟功能和身體的消化系統(tǒng)造成明顯破壞。因為消化系統(tǒng)的功能有限，腸胃的容量也有限，經(jīng)常營養(yǎng)過剩，對這些部位都特別不利。出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，還會引發(fā)一系列的傷害。
蛋白粉也有多重功效，比如改善蛋白質(zhì)不充足的表現(xiàn)。如果攝入蛋白質(zhì)比較少，那么抵抗力會下降，肌肉的發(fā)育會受干擾。而有些寶媽在練肌肉的時候常常就是需要蛋白粉來補充，讓肌肉變得更加強壯。
蛋白粉要控制好用量，但由于每個寶媽的飲食攝入和身體的吸收效率不太一致，所以并不能夠確定到底要攝入多少。但寶媽要了解自己的需求，可以從少量開始，再慢慢添加攝入量，身體才會有更好的吸收。
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