吃什么水果去脂肪
保持良好的身材意味著一定要控制住身體內(nèi)的脂肪含量，脂肪過(guò)多不僅可能導(dǎo)致肥胖，還會(huì)出現(xiàn)脂肪肝或者是糖尿病等疾病。那么，吃什么水果去脂肪？
1、木瓜。人體內(nèi)的脂肪實(shí)際上就是堆積起來(lái)的能量，要將這些多余的能量消耗掉才能將脂肪去掉，運(yùn)動(dòng)是消耗能量比較好的方式，也有一些水果中含有能分解脂肪的成分，可幫助消耗脂肪，比如木瓜。木瓜里有一種可把脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸的物質(zhì)能夠起到減少脂肪的作用。
2、獼猴桃。獼猴桃最主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就在于其含有非常豐富的維生素，而維生素是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，不僅能夠讓消化和吸收的速度加快，也能刺激身體排便，將多余的物質(zhì)排出體外，避免積累在身體內(nèi)進(jìn)行反復(fù)吸收。
3、甜橙。很多人脂肪比較多就是因?yàn)橄矚g吃一些甜的食物，糖類(lèi)過(guò)多就會(huì)致人發(fā)胖。而適當(dāng)吃一些甜橙會(huì)讓人想吃蛋糕和糖果等甜食的欲望降低，減少糖類(lèi)攝入，特別適合那些想減去脂肪的甜食愛(ài)好者。
4、番石榴。這種水果有一種比較獨(dú)特的氣味，且其熱量是比較低的，含有的大量膳食纖維能夠讓人覺(jué)得肚子飽了，減少對(duì)其他食物的進(jìn)食。
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