春季養生宜養什么五臟
春季五臟調養攻略
冬春交替的初春時節，是中醫注重調養身體五臟的黃金時期。在這個季節，我們應重點調養哪一五臟呢？下面為您詳細介紹。
曬眼養肝
中醫認為，肝開竅于目。若肝臟受損，眼睛常感干澀、困乏，尤其在易春困的春天，養肝護眼十分必要。具體做法是：在陽光溫暖、天氣晴好的春日，于室外面對早晨八九點鐘的太陽，閉上眼睛，讓眼瞼過濾過強的紫外線。溫暖陽光透過眼瞼進入眼球后，輕柔地順時針轉動眼珠10次，再逆時針轉動10次。每天堅持鍛煉，每次15分鐘左右。
按壓護肝穴
按壓護肝穴可起到護肝作用。將雙手重疊，在兩乳間的檀中穴上下往返按摩30次，動作要緩慢輕柔。每天早晚各做一次，能舒暢氣血、刺激胸腺、增強免疫力，還有補腎、強肝、健脾的功效。
春季養生需持之以恒，每個季節、每天都應堅持鍛煉，如此才能讓身體保持健康活力。
結論：春季養生可通過曬眼養肝和按壓護肝穴等方式調養肝臟，且要堅持長期鍛煉以維護身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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