春天吃什么水果最好
春天適合吃的水果推薦
多吃水果對(duì)身體益處頗多，許多人每日都會(huì)吃水果。不過(guò)，吃水果有講究，不僅要考慮水果性質(zhì)，還需根據(jù)季節(jié)選擇，吃當(dāng)季水果才更健康。以下為大家推薦幾種春天適合吃的水果：
草莓
春天是草莓上市的季節(jié)，此時(shí)草莓新鮮味美。草莓富含維生素C，能促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，對(duì)老人和小孩有益。而且草莓雖口感酸甜，但糖分含量不高，糖尿病患者也可適當(dāng)多吃。
櫻桃
櫻桃是春季時(shí)令水果，四五月份的櫻桃品質(zhì)最佳。其汁水豐沛，口感受多數(shù)人喜愛(ài)。與蘋果、梨等水果相比，櫻桃含鐵量豐富，還能健脾開胃，適合女性及小孩食用。
桑葚
桑葚每年四月份陸續(xù)上市，是春天常見水果。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是花青素含量豐富的水果之一。且桑葚產(chǎn)期短、產(chǎn)量不如其他水果大，要抓住上市季節(jié)食用。
蘋果
蘋果基本一年四季都能吃到，春天也是吃蘋果的好時(shí)候。蘋果富含礦物質(zhì)、維生素和纖維素，性溫平，適合任何體質(zhì)的人。每天吃一個(gè)蘋果有助于維持腸道正常工作，調(diào)理便秘和腹瀉。
春天食用上述水果，能滿足人體不同營(yíng)養(yǎng)需求，有益身體健康。
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