春天吃什么水果最好

多吃水果對身體有很大好處，很多人每天都會吃水果。但是吃水果也是有講究的。不光要看水果的性質。還要看季節來吃水果，只有吃當季的水果才是是健康的。那么春天吃什么水果最好呢？馬上就為大家推薦幾種。

1.春天可以多吃草莓。春天都是草莓上市的季節，此時的草莓既新鮮味道又好。草莓中的維生素C含量很豐富，還能夠促進消化增強人的食欲。對于老人和小孩也有很多益處。而且草莓雖然口感酸甜，但是糖分含量并不高，即使是糖尿病人也可以適當多吃點。

2.春天宜多吃櫻桃。櫻桃也是春季的時令水果，一般四五月份的櫻桃是最好的。櫻桃汁水很豐沛，口感也適合多數人的口味。比起蘋果和梨等水果，櫻桃中的含鐵量特別豐富，還可以健脾開胃，因此很適合女性及小孩食用。

3.春天應該多吃桑葚。桑葚在每年四月份就陸續上市了，是春天常見的水果。桑葚的營養價值也是很高的，是花青素含量最為豐富的水果之一。而且桑葚每年的產期也比較短，產量也并不像其他水果那么大，所以要抓緊桑葚上市的季節，要不就得等下一才能吃上了。

4.春天多吃蘋果，蘋果大家一年四季基本都能吃到。春天也是吃蘋果的好時候。蘋果的礦物質，維生素和纖維素含量都比較高，而且蘋果性溫平，任何體質的人都可以吃。每天吃一個蘋果可以幫助維持腸道正常工作，調理便秘以及腹瀉的情況。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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