冬天天氣干燥,人體易上火,影響身體健康。嚴重上火者需借助藥物降火,癥狀輕微者建議通過飲食緩解。食用具有下火效果的水果是不錯的選擇。下面為大家介紹幾種冬天可降火的水果。
冬天易上火人群適合吃涼性水果,既能下火,又能補充營養(yǎng)、提高抵抗力。草莓就是具有下火功效的水果,降火效果良好。從中醫(yī)角度講,常吃草莓可去火、除煩。因此,容易上火的人可吃草莓降火。
除草莓外,火龍果也是下火佳果,具有清熱解毒、下火通便的作用。此外,常吃火龍果對眼睛保健有益。
香蕉不僅能下火,還可潤腸通便、降壓利尿,對緩解口渴與便秘也有不錯療效。
梨水分充足,適合冬天食用,有生津、潤燥、清熱的功效。
綜上所述,冬天易上火人群可根據(jù)自身需求選擇草莓、火龍果、香蕉、梨等水果來降火。
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