減肥什么食物熱量低

對于女性來說減肥是永恒的話題，在這個以瘦為美的時代，胖是需要很大勇氣的。而且人們對于健康飲食也更加的注重，畢竟胖是萬病之源，其實找對了方法是減肥也是可以很輕松的，今天就說說減肥什么食物熱量低？

1、黃瓜：其中礦物質含量豐富，維生素豐富，尤其生吃非常清爽可口，在減肥期間很多人都會選擇這類食物，而且最主要的原因是熱量非常低。

2、西紅柿：其中主要的成分便是維生素A，這種元素不僅對視力起到一定的保護作用，還對皮膚有好處，即可以減肥又可以美容。

3、大白菜：大白菜中膳食纖維豐富，也是減肥時期的好食物。但是盡量選擇新鮮的白菜，儲存太久其中的營養素損失過多，不能很好的吸收其中的營養，對健康也不利。

4、燕麥：燕麥是一種熱量特別低的食物，但是營養很高，在減肥期間可以補充營養，吃了之后飽腹感特別好。燕麥的熱量甚至比米飯還要低，所以在減肥期間食用是非常好的選擇。

5、生菜：其中的維生素和纖維素含量都比較高，但是沒有過多的熱量，對美容美膚護眼也有很大的幫助。雖然減肥期間吃生菜很好，但是屬于涼性食物不宜多吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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