有些人因身體缺乏某些元素,需通過吃補品補充,常見的如補鋅片,這類產品既能補充缺乏元素,副作用又小。
一般而言,補鋅最好在早上早飯以后吃,此時利于元素吸收,效果更好。此外,也可在晚飯之后、睡覺之前服用。
補鋅時,要多到戶外曬太陽,進行適量戶外活動,平時注意營養吸收,多吃營養豐富的食物,加強營養攝入。
補鋅盡量按產品說明書服用,一次不要過量,注意服用時間段的間隔。
綜上所述,合理補鋅對人體健康十分重要,需注意補鋅時間、方式及相關輔助措施。
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