犯困怎么辦
犯困，是人們經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。不管是因為身心疲勞，還是其他原因，犯困都會給正常的生活和工作帶來影響。所以在保持正常休息的狀態(tài)下，盡量不要出現(xiàn)透支體力和精力，讓身體在透支中消耗損傷。那么，犯困怎么辦呢？
1、喝茶
很多時候，人們經(jīng)常在夏季的下午，或者冬季的傍晚容易出現(xiàn)犯困。這個時候身體經(jīng)過一天的奔忙，已經(jīng)有了不同程度的勞累，如果同時處于一個不夠放松的環(huán)境中，就會出現(xiàn)犯困。這樣的情況可以通過飲茶、咖啡來緩解，同時也是給補充身體水分的一種方式。
2、吃水果
當出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象，大部分是因為身體出現(xiàn)消耗后的疲憊體現(xiàn)，如果方便的話，可以進食一些水果來補充身體所需要的營養(yǎng)成分。所以，下午茶，其實是一種對身心有益的方式。水果的新鮮和營養(yǎng)，可以緩解犯困的身心狀態(tài)。
犯困的時候，盡量不要過度的堅持，否則對身心的過度消耗，是損傷身體的一種開始。可以隨身攜帶一些小零食，或者茶飲，來不同方式的補充身體的所需營養(yǎng)，調(diào)節(jié)自己的工作和休息節(jié)奏。
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