每個人的身高存在差異,有些人個子較高,而部分人身高不理想,尤其是同齡人身高普遍較高時,家長往往會為孩子的身高問題感到苦惱。有人認為經常拉伸腿對長高有幫助。
經常拉伸腿部并不能長高。拉伸腿部主要是拉長韌帶,對身高增長并無直接幫助。有此錯誤認知的人應改變想法。身高主要受遺傳和后期鍛煉影響,青少年時期可通過打籃球等運動促進骨骼生長。所以,拉伸腿和長高沒有直接關聯。
結論:長高需要綜合考慮營養、運動、睡眠和飲食節律等多方面因素,而拉伸腿主要是拉長韌帶,對長高沒有直接作用。
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