春季吃什么助長

春季吃什么助長

春季氣候是非常適合寶寶成長發育的，因此一般寶寶在春季的時候是長得最快的，所以寶媽可一定不要錯過這么重要的給寶寶長身體的好機會。在春季的時候要多給寶寶吃一些助長的東西。那春季吃什么助長呢？

一是水果。春季，北方應季水果少。一般應季水果的營養價值和口感都要比儲存一段時間的水果更高。因此，春季可以選擇給寶寶多吃一些南方水果，比如菠蘿、椰子、木瓜等。這個季節正是這些熱帶水果成熟的時候。不過不少熱帶水果都容易引起過敏，因此在給寶寶吃的時候一定要注意適量。

二是棒骨湯。寶寶在長身體的時候，對鈣質的需求量是很大的。因此，在長身體比較快的春季，更容易出現缺鈣問題。棒骨里面鈣質含量是非常高的，而且骨湯里面的鈣質更容易被身體吸收，所以要給寶寶吃點棒骨湯。

三是蔬菜。想讓寶寶長的快，蔬菜是絕對不能少的，因為蔬菜里面的營養種類是最豐富的，尤其是人體所必須的微量元素和維生素有很多都在蔬菜里面。因此，給寶寶多吃些蔬菜是有助于孩子成長的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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