懷孕中期可以吃柿子嗎

孕婦是兩個人的身體，分外受重視，家里什么好吃的都會留給孕婦，那么孕婦可以吃柿子嗎？柿子的營養是很豐富的，到了柿子比較多的季節，黃澄澄的柿子特別讓人嘴饞，但是孕婦這種特殊人群，一定要清楚的知道是否可以吃柿子，以免飲食不當對于胎兒造成影響。

懷孕中期可以吃柿子嗎

1、孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。

2、對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等疾病有很好的治療功效。

孕婦吃柿子哪些好處

1、柿子含有豐富的營養

柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優。

2、柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

不管是孕婦還是一般人，都是能夠吃柿子的，但是不能夠多吃，吃得太多孕婦也會感覺不舒服的，孕中期還可以選擇其他的水果來吃，比如說蘋果、西紅柿都是很健康的水果，這些水果多吃一點對于孕婦的影響不是很大。